Makalenin konusu şu soruyu tam olarak ortaya koyuyor: "Evde kendiniz alkol içmeyi nasıl bırakın." Kendilerini içmek için bir cazibeye borç veren ve hatta yavaş yavaş dönen ya da sadece alkolik haline gelen, ancak yine de mantıklı düşünebilir ve sarhoşluğun bu kadar uzak sonuçlarını anlayamayabilir. Süreçten sonra içicinin bir kez ve herkes için alkolü unutacağını garanti etmeyen kodlama gibi acil durum önlemleri alma durumları dikkat çekilmez.
Alkol bağımlılığından kurtulmanın en önemli şey, eğer irade ve bilgi yoksa, farkına varmak son derece zor olan bir arzudur.
Alkol bağımlı en önemli problemler
İnanılmaz derecede güçlü alkol bağımlılığı (bağımlı bir kadın olmak daha kolay), birçok içecek içecek mülkü ve sağlık, arkadaşlarını, işini ve ailesini kaybeder ve kendilerini mezara erken götürür. Hayat, muhtemelen bazı molalarla kullanma yeteneğini arar, sonra kazdı ve çok döngüsel. Ve güç, yaratıcı enerji ve fikirlerle dolu gençler bağımlı hale geldiğinde son derece üzücü, bu genellikle erkekler için geçerlidir, ancak alkolik kızlar artık nadir değildir. Ve insan ırkına devam edebilirler. Kadınlar hamilelik ve doğumdan önce, sıklık ve dozdan bağımsız olarak içerse, sağlıklı çocukları doğuramazlar.
Folk tariflerine göre oluşturulan bir farmasötik ajan veya tentür almanız gereken, sonsuza dek içmeyi nasıl bırakacağınız konusunda birçok tarif var. Birincisi, eczanelerde yaygın olarak temsil edilir ve internette hareket eder, her bir sarhoş veya akrabalarına alkol köleliğinin zincirlerini kırmasını sağlar. Kodlama, geleneksel tıbbın uzun zamandır bildiği plasebo etkisine dayanan yaygın olarak kullanılmaktadır.
Sağduyu ve halk ilaçlarını kullanarak kendinizi içmeyi bırakmak mümkündür, ancak bu kolay değildir. İçme arzusunun özü, ruhun bilinçaltı katmanlarında çok gizlenir ve etanole fiziksel bağımlılık, kapsamlı bir yer kapsamasına rağmen, sarhoşluktaki en önemli faktörden uzaktır. Etanol yardımıyla, kural olarak, bir kişi kendini mutlu eder, hayatı sevinç ve olumlu duygularla doldurur, aslında bu, zihninde ortaya çıkan tüm yanılsamadır. Ve sadece bu seviyede (bilinç) evde alkol içmeyi bırakmak, özgür olmak ve hayatı olağan yöne geri döndürmek istediğiniz anlayışla, zehir için özlemi ortadan kaldırabilir misiniz? Bunu tüm veri spektrumunu kullanarak yapmanın en kolay yolu, hem bir erkekle hem de bir kadın için yararlı olan ipuçlarının ve önerilerin altında.
Bilginin varlığı
Etil alkolünün etkisi ve vücuttaki bölünme ürünleri hakkında bilgi edin. Erişilebilir bilgiler, bu kitap veya İnternet'teki makaleler, kadın veya erkek alkolizminin sahip olduğu özellikler de dahil olmak üzere tüm alkolizmin yönleri üzerinde çalışma. Kısmen bu makalede söylediği gibi, bağımlılık mekanizmasına ve buna karar vermenin yollarına dikkat edin. Temaya aşina olma sorusuna bir cevap verecektir: Kendinizi içmeyi bırakabilir misiniz? Tematik forumlardaki bu tür sorunların tartışılması başka bir bilgi kaynağıdır.
Bozulma süreci
Çalışma ve bozulma becerilerinin varlığı, içenler için önemli bir noktadır, ancak kötü bir alışkanlık ile bağlanmaya karar verir. Döngüsel olarak içmeyi seven insanlar için, yani periyodik olarak binges veya içmekten ayrılırken, örneğin hafta sonu, kıracağınızı anladığınızda kendilerini ellerinde tutabilmek önemlidir.
Daha az değerli beceri, bir dökümden önceki faktörler (durumlar) tarafından tanınmayacak ve bunları önlemeye veya bu tür anlardan kaçınmaya çalışmayacak (içme yoldaşları ile buluşmak). Bir kadın onları biraz daha zor geliştirecek. Başarısız olmadan içmeye atmak, kendilerini tüm arzu ile daha kolay kırmak için Alkolik Dostları'ndan izole etmelidir. Alkolik günlüğü gibi bir teknik bozulmaya müdahale edebilir. Çok daha kötü ve bazen daha etkili değil, yeni hobiler ve kendinize bir şeyler almanın yolları aranacaktır, böylece bir içki için yeterli zaman yoktur. Ana olan şey, sürecin gibi ve taşınmasıdır.
Diğer ilaçların ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi
“İçmeyi ve bir noktayı bırakmak istiyorum” kesin olarak karar verirseniz, diğer kötü alışkanlıkların - bağımlılıkların varlığına dikkat edin. Uyuşturucu, oyun, sigara, aşırı yeme. Hem sağlığa zarar veren hem de bir kişiyi konuşan bir hayvan seviyesine düşüren, sonsuza dek içmeyi nasıl bırakacağınızı bilmek istemeyen, hayat diğer renklerle parıldayacak.
Sağlıklı yemek ve dinlenme
Hem iş adamları hem de tembellikten muzdarip olanlar alkoliklere mi? Böyle bir sürecin faktörlerinden biri, garip bir şekilde fast food olacak. Çoğu zaman, para veya akşam yemeğine veya akşam yemeğine zamanın yokluğunda, hareket halindeyken, doğal olarak fast food yemelisiniz. Ve bir şişe bira (hafif ve tehlikeli içecek) veya daha güçlü bir şey daha güçlü bir şey fast food'a bağlıdır. Ve camın olduğu yerde - iki tane var.
Hızlı atıştırmalıkları terk etmeye çalışın ve normal yemek yerine, tercihen evde doğal gıdalardan hazırlanmıştır.
Hatırlamak! En iyi gıda taze ve doğaldır, GDO'lar ve çeşitli kimyasal katkı maddeleri içermeyen yüksek sıcaklıklarda işlenmez.
Nasıl Düzgün Yenir, Kendinizi Okuyabilirsiniz.
Kullandığınızda, vücut aynı durumdadır ve alkolü reddettiğinizde - tamamen farklı bir şekilde. Ve bu koşullar arasındaki geçiş süreci sadece zaman değil, aynı zamanda enerji gerektirir.
Anı kullanmaya çalışın ve gerisini günde 10-30 dakika daha vermeye çalışın, örneğin bir kitap veya doğada bir yürüyüş okumak.
Vücudumuza gitmiyoruz
Alkolün reddedilmesi sırasında beyin, bir dozda bir içecek alma fırsatı bulacağınız durumlar yaratacaktır. Bazen bunlar korku, boşluk hisleri, kaygı, votka veya bunun gibi bir şeyden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Her adımda, alkol ve alımının nedenleri hakkında takıntılı düşünceler ortaya çıkacaktır. İçecek nedenleri ve oldukça saygılı olmasına rağmen, bunlar artan bir doz endorfin gerektiren serebral hilelerdir.
Sütten kesme belirtilerinin üstesinden gelmek
Kendinizi içmeyi nasıl bırakacağınızı ve uzmanların ve eski alkoliklerin önerilerini izleyerek, hala ikincisinin saflarını yenilemek anlamına gelmiyor.
Birçok aşamayı ağrısız bir şekilde geçtikten sonra, birçoğu alkolden sütten kesilmenin karakteristik semptomlarının ortaya çıkmasıyla tökezledi:
- ruh hali eksikliği;
- sürekli stres;
- depresyon ve kendi zayıflığı hissi;
- bir şeyler yapma arzusu eksikliği;
- Kaygı ve hatta panik nöbetleri.
Bu tür duyumlar yanlıştır, bunlar kendi duyguları değil, beyin tarafından yaratılan, bir sevinç kaynağı - alkol elde etmenin kolay bir yolunu arar.
Eh, bağımlılık için ilaçlar verilen önerilere uymak, kodlamak veya almaya çalışmak istemeyin. Onları kullanan birçok kişi içme arzusundan kurtuldu.
Genç bir adam içmeyin ve çocukların alkol almasına izin vermeyin. O zaman ulus daha sağlıklı olacak ve alkolik işi acı çekmeye başlayacak!