Öyle oldu ki, tüm tatiller ve bayramlar alkolün ortak içmesi altında gerçekleşti. İyi bir neden varsa, invüzyonlu teetotalers bile camı terk edemez. Halka açık bir şekilde içmediğinizi konuşmak için, beyaz bir kahverengi olmak ve arkadaşların hoşnutsuzluğuna ulaşmak anlamına gelir.
Gururla şöyle diyebilen insanlar: "Alkol içmiyorum", pratik olarak yok. Birçok teetotaler, bugün tekerlekte veya antibiyotiklerde, alkolün kategorik reddini tanımaktan daha sessiz kalmanın ve mazeret kullanmanın daha iyi olduğunu fark etti.
Alkol bağımlı doktorlara göre, haftada 1-2 kez alkol alan insanlar bile küçük miktarlarda. Ve votka, bira veya şarap hakkında olması önemli değil.
Alkolizm kronik bir forma dönüşmüşse, o zaman içip içmeyeceğiniz sorusu buna değmez. Alkol böyle bir kişi için kesinlikle kontrendikedir ve eğer kendi başına bağımlılık yapmayı başaramazsanız, günümüzün alışılmadık derecede geniş olan alkolizme karşı uyuşturucu kullanmanız gerekir. Bu tür fonlar, tedavide anonimliği korumanızı sağlayan İnternet üzerinden serbestçe uygulanır.
Neden bir teetotage daha iyi olun
Kendinizi küçük bir doz alkolün zarar vermeyeceği düşüncesiyle teselli edebilirsiniz, ancak alkollü ürünler içmek zararlıdır. Etanol, ister elit Fransız konyak ister kirlenmemiş moonshine olsun, herhangi bir biçimde toksin olarak kalacaktır. İkinci durumda, zehirlenme, sivuish yağların olumsuz etkilerini ağırlaştıracaktır, ancak sorun alkol gibi alkol gibi değil.
Alkolden vazgeçen insanlar zaten bir aydır çok daha iyi hissediyorlar ve daha önce bu adımı atmadıkları için kendilerini azarlıyorlar. Genellikle alkolün reddetme sorunu doğada psikolojiktir. Fiziksel sağlığa gelince, sadece kazanır:
Karaciğer ve beyin toksinlerden kurtulur, daha iyi işlev görmeye başlar, bu da genel kuyu oluşturmayı etkiler;
Merkezi sinir sistemi ve bitkisel bozukluklarla ilgili sorunlar kaybolur. Teetotaler, rahatlama için artık alkole ihtiyacı olmadığını ve sinir gerginliğini daha etkili ve güvenli şekillerde hafifletebileceğini anlıyor;
Hücrelerin mutasyonu durur, tohum malzemesinin kalitesi iyileşir ve gelecekteki çocuklarda alkole kalıtsal yatkın olma riski keskin bir şekilde azalır;
Kalp çalışması iyileşir, kan dolaşımı normalleştirilir.
Etanolü herhangi bir biçimde almazsanız, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda güçlü bir sinir sistemini de korumak mümkün olacaktır. Dahası, alkolden vazgeçmek göründüğünden çok daha kolaydır. Aslında, alkol içeren ürünler, özellikle güçlü alkol hakkında konuşursak, çok hoş bir tadı yoktur. En kötü ihtimalle doğal meyve suları içmek çok daha kullanışlıdır - alkolsüz bira veya kokteyller. Bir ziyafet için mükemmeldirler ve vücuda onarılamaz zarar vermezler.
"Alkolik Olmayan Bira - Kauçuk Bir Kadına Yol" temasıyla ilgili şakalar, başlangıçta alkole yaslanmak istemeyenleri bile yapıyor. Psikologların dediği gibi, alkol bağımlılığı genellikle ekibin psikolojik baskısının sonucudur. Burası, Willpower'ı geliştirmeye başlamanız gereken yerdir - alay, provokasyonların ve şakaların ayık bir insan üzerinde hareket etmediğini fark ederek, yakında yoldaşın iradesini bastırma ve gerekli saygıyı gösterme girişimlerini bırakacağını. Ve eğer değilse, neden böyle arkadaşlara ihtiyacın var?
Alkol boyunduruğundan nasıl çıkılır
Birçok insan alkolle bağlanmayı düşünüyor, ancak alkol içmeyeceğinizi bilmiyor. Diyetten alkol içeren gıdaları geçmek o kadar zor değildir ve alkolsüz yaşamın sonucu, doğru kararı verebilenler için en yüksek ödül olacaktır.
Terapötik dozlarda bile alkol kullanımı haklı değildir. Ancak, mükemmel sağlıkla, vücuda önemli zarar vermeden günde 25-50 ml votka içmeye izin verilirse, o zaman herhangi bir kronik hastalık, hamilelik, yaşlılar ve ergenlikte etanol tüketimi kesinlikle yasaktır. Kendinizi, küçük bir camın sinir gerginliğini rahatlatmaya ve hafifletmeye yardımcı olacağını kandırmayın.
Algol, stres ve psiko -duygusal stresin sonuçlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olmayan, ancak sadece durumu daha da kötüleştiren en güçlü depresan olarak kabul edilir.
Alkolü bir kez ve herkes için bitirmeye karar veren insanlar aşağıdaki kurallara uymalıdır:
Bir alternatif aramayın - bazıları ilk olarak votkayı reddeder ve şaraba, sonra biraya vb. Geçir. Ancak alkolü hemen diyetten dışlamak daha iyidir. Alkolik olmayan bira içmek, elbette, votka veya konyak içenden daha az zarar alır. Ancak -alkolik olmayan analoglar sadece gerçek alkol için geçici bir yedek olmalıdır;
"İçme" konusunu felsefe etmeye başlayacak ve hatta içme lehine argümanlar bulabilecek olan "iyi -vahşiler" ile çevrili provokasyonlara teslim olmayın. Açık bir pozisyon almalı ve tüm şüpheleri kafanızdan çıkarmalısınız. Bir kişi olmayan her zaman kazanacaktır;
Çeşitlendir Boş Zaman - Alkol hayatta önemli bir yer işgal ettiyse, ortaya çıkan zamanı nasıl dolduracağınızı düşünmelisiniz. Bazı insanlar, alkolden vazgeçtikten sonra kendilerini yeni bir meslekte fark eder, ilginç hobiler açar, spor oynamaya başlar, vb.
Düzenli olarak tüketilen alkol sağlığı yok eder ve sevdikleriyle ilişkilerin bozulmasına neden olur. Bu düşünce, sarhoşluğu sona erdirmeye karar veren kişinin kafasına yorulmadan dönmelidir. İçmeyi ve hemen bir sonuçta güvenmeyi bırakanlar hayal kırıklığına uğrayacaktır - uzun süreli zehirlenme iz bırakmadan geçmez. Gerçek iyileştirmeler, yarım ila iki aylık ayık yaşamdan sonra başlar. Düşünme değişiyor, güçler günlük meseleler için ortaya çıkıyor, psiko -duygusal bir devlet gelişiyor.
İlk başta arkadaşların bir veya iki bardak onları onlarla bölmelerini reddetmek zorsa, kötü sağlık, yaklaşan testler ve ehliyet kaybetme korkusuna atıfta bulunabilirsiniz. Sonunda, itibarınızı feda edebilir ve bir doktor tarafından ısıtılmak veya tedavi edilmek için kendinizi itiraf edebilirsiniz. Adresinizde bir kez alay konusu, şirket için sürekli olarak kendi sağlığınız ve refahınızın zararına içmekten daha iyidir.
Teetotalers her zaman mükemmel bir sağlığa veya güçlü bir sinir sistemi yoktur, ancak kesinlikle kendi sağlıkları için alkolün zararını ve açık bir yaşam pozisyonunu anlarlar. Ve zaten bunun için saygı duyulabilirler.
